Książka: Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona
Autor: Hilda Burke
Stan: dobry (w samej książce są wyróżnione fragmenty (przykłady na zdjęciu)
Okładka: Miękka
Książka Hildy Burke to praktyczny i przystępnie napisany poradnik, który pomaga zrozumieć, czym jest uzależnienie od smartfona i jak subtelnie wpływa ono na nasze codzienne życie, relacje, koncentrację oraz samopoczucie. Autorka — doświadczona psychoterapeutka — przedstawia sprawdzone narzędzia i techniki, dzięki którym czytelnik może stopniowo odzyskać kontrolę nad swoim czasem i nawykami cyfrowymi.
W publikacji znajdziesz:
• testy i ćwiczenia pomagające ocenić poziom uzależnienia,
• praktyczne strategie ograniczenia korzystania ze smartfona,
• wskazówki, jak budować zdrowsze relacje z technologią,
• porady wspierające koncentrację, produktywność i równowagę psychiczną.
To idealna książka dla osób, które chcą wprowadzić realne zmiany, odciążając swój umysł od ciągłych bodźców i ucząc się bardziej świadomego, uważnego korzystania z urządzeń cyfrowych. Proste, konkretne wskazówki sprawiają, że publikacja jest pomocna zarówno dla dorosłych, jak i młodszych użytkowników technologii.
Tagi:
Книги на русском, книга на русском, polska książka, russian book, russian books, książka w języku rosyjskim, książka po rosyjsku, książki po rosyjsku, książki w języku rosyjskim, rosyjskie książki, literatura rosyjska, ruské knihy, knihy v ruštině, buch auf russisch, bøger på russisk, cărți în limba rusă, orosz nyelvű könyvek, #ПродажаКниг, #BooksForSale, #KsiążkiNaSprzedaż, #BücherZuVerkaufen, #LivresÀVendre, #Бестселлер, #BestSeller, #Bestseller, #РедкоеИздание, #RareBook, #RzadkieWydanie, #SelteneBücher, #RareEdition, #ДешеваяКнига, #CheapBooks, #TanieKsiążki, #GünstigeBücher, #LivresPasChers, #ИдеальныйПодарок, #PerfectGift, #IdealnyPrezent, #PerfektesGeschenk, #ЛюбителиКниг, #BookLovers, #BücherLiebhaber, #PassionLecture
Kiekvienam pirkiniui, kurį įvykdai paspaudęs mygtuką „Pirkti“, taikoma mūsų Pirkėjo apsauga – jai taikomas papildomas mokestis. Pirkėjo apsauga apima ir mūsų Pinigų grąžinimo politiką.